Упражнение №9.

Придерживая палку указательными пальцами обеих рук, как это показано на рисинке, медленно поднимите ее над головой. Отведите разогнутые руки насколько сможете назад 10 раз. Опустите руки с палкой вперед 10 раз.

упражнение №1 упражнение №7 упражнение №13
упражнение №2 упражнение №8 упражнение №14
упражнение №3 упражнение №9 упражнение №15
упражнение №4 упражнение №10 упражнение №16
упражнение №5 упражнение №11 упражнение №17
упражнение №6 упражнение №12 упражнение №18