Упражнение №15.

Если у вас появились боли в шейном отделе позвоночника, вам поможет массаж зон, указанных на рисунке. Уделите утром и вечером по три минуты массажу каждой из этих зон (зоны расположены симметрично на обеих руках и ногах), а на ночь, если вам позволяет кожа, прикрепите к этим местам кусочки перцового пластыря. Они будут раздражать указанные зоны и частично снимать боль. Перцовый пластырь можно заменить бальзамом "Золотая звезда".